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Desde muchas perspectivas hoy en día nos hacen creer que la ingesta alimentaria y el control de peso corporal es una cuestión de voluntad, pero es más complejo.

Los factores que determinan el peso de una persona son multifactoriales y algunos no son modificables. Comenzar a hacer dietas no es la solución, y muchas veces es el problema.

No es la voluntad tu problema. De hecho, las personas que siguen dietas en muchos casos hacen prueba de una gran determinación para  privarse de ciertos alimentos, pasar  periodos de hambre y evitar situaciones sociales de riesgo, esto a fuerza de voluntad y esfuerzo. Y a largo plazo no sirve para nada…El problema no lo tienes tú con tu voluntad y tu esfuerzo, el problema es el método que no funciona.

¿Por qué? Porque la ingesta alimentaria no se realiza de forma natural con control de voluntad. EL CONTROL SÓLO CONDUCE A DESCONTROL

Un comportamiento alimentario normal se desarrolla a grandes rasgos con una regulación energética, nutricional y emocional, pero no con un control mental a base de voluntad.

Cuando aplicamos nuestra voluntad para controlar lo que comemos, nos alejamos más y más de las sensaciones naturales que regulan nuestro comportamiento alimentario y se hace cada vez más difícil mantener un peso adecuado.

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