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ESTAR A DIETA NOS AISLA DE LOS DEMÁS.

En el trabajo de Cristina se jubila un compañero, han organizado un aperitivo en su honor. A ella le encanta la idea y le gustaría compartir ese momento con todos los demás, pero justo ayer comenzó una nueva dieta y hoy toca comer ensalada y filete a la plancha. Sabe...

¿QUÉ ES TU PESO EQUILIBRADO?

En Un Peso Menos, no vamos a utilizar la báscula, para contar los kilos. No hablamos de “peso ideal” sino de “peso equilibrado” o “set point” en inglés, es el peso que se alcanza siguiendo la regulación natural La función de los sistemas de control del comportamiento...

¿Crees que no poder conseguir el peso ideal es por falta de voluntad? No es así.

Desde muchas perspectivas hoy en día nos hacen creer que la ingesta alimentaria y el control de peso corporal es una cuestión de voluntad, pero es más complejo. Los factores que determinan el peso de una persona son multifactoriales y algunos no son modificables....

¿Por qué no sirven las dietas?

  Seguir una dieta puede servir para perder peso a corto plazo, pero está comprobado que no es una buena solución a  medio-largo plazo. Los estudios demuestran que las personas que siguen dietas restrictivas vuelven a coger el peso inicial cuando abandonan la...

¿Cómo se puede perder peso sin hacer dieta? Conecta con tus sensaciones

Nuestro cuerpo está programado para mantener su peso de equilibrio. Cuando seguimos una dieta intuitiva basada en la escucha de las sensaciones de hambre, saciedad y apetencias podemos comer lo que queramos y mantenernos nuestro peso. Todos conocemos gente que ”come...
ESTAR  A DIETA NOS AISLA DE LOS DEMÁS.

ESTAR A DIETA NOS AISLA DE LOS DEMÁS.

En el trabajo de Cristina se jubila un compañero, han organizado un aperitivo en su honor. A ella le encanta la idea y le gustaría compartir ese momento con todos los demás, pero justo ayer comenzó una nueva dieta y hoy toca comer ensalada y filete a la plancha. Sabe...

¿QUÉ ES TU PESO EQUILIBRADO?

¿QUÉ ES TU PESO EQUILIBRADO?

En Un Peso Menos, no vamos a utilizar la báscula, para contar los kilos. No hablamos de “peso ideal” sino de “peso equilibrado” o “set point” en inglés, es el peso que se alcanza siguiendo la regulación natural La función de los sistemas de control del comportamiento...

¿Por qué no sirven las dietas?

¿Por qué no sirven las dietas?

  Seguir una dieta puede servir para perder peso a corto plazo, pero está comprobado que no es una buena solución a  medio-largo plazo. Los estudios demuestran que las personas que siguen dietas restrictivas vuelven a coger el peso inicial cuando abandonan la...

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